夏バテ＝暑さが原因と思われがちですが、実は腸の疲れのせいかもしれません。
夏を元気に乗り切るのに役立つ、腸にやさしいレシピをご紹介します！
さっぱり食べやすいおかず・サラダ
【腸活玉アレンジ】トマトとイカの味噌マリネ
調理時間
約10分
カロリー
1人分約174kcal
暑さで食欲が落ちた時におすすめの、タンパク質も一緒にとれる副菜です。
【腸活玉アレンジ】味噌だれで食べる冷しゃぶサラダ
調理時間
約12分
カロリー
1人分約341kcal
味噌やオリゴ糖のパワーがそのままとれる、暑い季節におすすめのレシピです。
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