”ぽっこりお腹”は内臓脂肪だけじゃない？ガスを減らす見た目すっきり術とオリゴ糖
鏡を見るたび、下腹だけがなんとなく前にポコッと出て見える…。「最近太ったのかな？」と思ってウエストを測ってみても、体重もサイズも大きく変わっていない。それでもお腹が出て見えることがあります。 その原因のひとつが、“腸内のガス”。実は、ぽっこりお腹の正体は脂肪ではなく、このガスによる“ふくらみ”というケースがとても多いのです。 お腹が張ると、なぜ「太ったように見える」のか？ 腸はお腹の大部分を占める臓器。その腸にガスがたまると、内側から風船のように押し広げられるため、お腹全体が前にせり出したように見えます。特に、便が腸に残っているとガスが抜けにくく、膨らみはさらに強調されます。 ガスが増える主な原因は以下の通り。 ・善玉菌が減り、悪玉菌が優位になっている・食べるスピードが早く、空気を多く飲み込んでいる・食物繊維が不足し、便が停滞している・ストレスや生活リズムの乱れで腸の動きが弱っている これらが重なると、見た目だけでなく、重だるさや不快感もついてきます。 見た目を変えたいなら、まず“ガス対策”が早い ガスによるぽっこりは、脂肪とは違って、原因を整えれば比較的すぐに変化が出やすいのが特長で […]
